Formateur - Gestion du stress pour améliorer sa qualité de vie au travail- Freelance H/F
Nous sommes un organisme de formation certifié Qualiopi spécialiste de la formation en Intra pour les entreprises.
Présent au niveau national nous formons + de 1000 stagiaires chaque année
Nous recherchons un formateur (H/F), pour de futures sessions de formation.
Rémunération : 400 euros la journée (TTC)
Frais de déplacement inclus
Nous proposons une journée d'introduction à notre entreprise, prevoir un entretien téléphonique avec les participants afin de personnaliser la formation,Aucun frais d'entrée n'est à prévoir par le candidat
Dates :
1 er session : 2 jours :- choix 1 : Du Jeu. 14 nov au Ven. 15 nov 2
- choix 2 : du 21 au 22 Novembre
3 e session : 2 jours : 22 et 23 Janvier 2025
Les objectifs pédagogiques :
Fournir une compréhension approfondie du stress et de ses effets sur le bien-être et la productivité.Identifier les sources individuelles et organisationnelles de stress pour mieux les gérer.
Pratiquer des techniques concrètes de réduction du stress, telles que la méditation, la respiration et la relaxation.
Élaborer des stratégies personnelles et collectives pour une meilleure gestion du stress au quotidien.
Intégrer la gestion du stress dans la politique de QVT pour soutenir un environnement de travail sain.
Programme de la formation :
AVANT LA FORMATION
Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.
Jour 1 : Compréhension du stress et identification des sources
Matin
Introduction au programme : objectifs et enjeux pour la QVT.Compréhension du stress : nature, symptômes, conséquences sur la santé et le travail.
Réflexion individuelle : identification des propres sources de stress des participants.
Après-midi
Ateliers pratiques : techniques de reconnaissance des signaux du stress.Échanges en groupe : partage d'expériences et mise en commun des sources de stress.
Introduction aux méthodes de gestion du stress : aperçu des différentes techniques qui seront explorées le lendemain.
Jour 2 : Pratique de techniques de gestion du stress et élaboration d'un plan d'action
Matin
Ateliers interactifs : pratique de techniques de relaxation, méditation, respiration consciente.Session de mindfulness (pleine conscience) pour apprendre à gérer les pensées stressantes.
Exercices physiques doux : yoga ou stretching adapté au lieu de travail.
Après-midi
Atelier de planification : élaboration d'un plan d'action personnel en fonction des sources de stress identifiées.Mise en place d'engagements collectifs pour améliorer la QVT
Conclusion :
Intégration des apprentissages dans le quotidien professionnel et personnelEvaluation du programme et feedbacks.
FIN DE LA FORMATION
Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.Intégration de l'UX dans le cycle de vie du développement web.
Stratégies pour maintenir et améliorer l'UX après le lancement du site.
Discussion ouverte sur les tendances émergentes en UX Design.
A savoir :
Offre de mission : Cliquer iciProgramme : Cliquer ici
Formateur H/F avec une expérience d'un an minimum.